Главная // Блог // Медитации

Медитация прощения

Практика прощения

 

За все время нашей жизни, мы накапливаем очень много обид, которые загрязняют наше ментальное и астральное поле, и как следствие, могут привести даже к заболеваниям физического тела.

Очень важно научиться прощать себя и окружающих, а в идеале вообще не обижаться.

Если вы в данный момент сознаете, что в вас есть обиды, то не поленитесь провести простую практику прощения.

Вы можете даже перед началом практики составить список, у кого хотите попросить прощение.

Для начала, список не должен быть очень большим, вам не обязательно перечислять всех, главное выписать основных людей, у которых вы хотите на данный момент времени просить прощение.

Самые распространенные обиды: на себя, на мужа, на жену, у детей на родителей, у родителей на детей, на жизнь, на Бога, на судьбу, на родственников, на друзей, на сослуживцев и начальника…

Займите удобную позу, закройте глаза, и некоторое время просто понаблюдайте за своим дыханием. Переведите внимание в область груди, почувствуйте в этой области некоторый объем и начните от всего сердца, искренне прощать, сначала себя, проговаривая: «Я прощаю себя, за все обиды и недовольства которые я себе причинил(а), за все моменты когда я был(а) собой недовольна, за то что я была не внимательна к своему телу, когда оно просило внимания и заботы. Я принимаю себя таким (такой) какой(какая) я есть, целиком. Я люблю себя и отныне забочусь о себе и своих телах.»

Когда вы сумели простить себя, и к вам пришло ощущение радости, вы можете искренне прощать других. Проговаривая: «Я прощаю (имя) за все обиды, которые он(она)мне причинил(а), и принимаю его(её) такой какая она есть.»

Продолжайте практику прощения пока вам будет комфортно, если вы устали, то лучше остановиться. И продолжить медитацию в следующий раз.

И.З. «Обретение гармонии»

0 для " Медитации "

Поиск:

Начало новых занятий: 15 февраля 2018

03s5

  РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА 2018г

февраль

15февВесь деньРУНИЧЕСКИЙ КРУГ ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ40 днейпроводник: Екатерина Радуга

апрель

15апрВесь деньРУНИЧЕСКИЙ КРУГ ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ40 днейпроводник: Екатерина Радуга

15апрВесь деньРУНИЧЕСКИЙ КРУГ ВТОРАЯ СТУПЕНЬ40 днейпроводник: Екатерина Радуга

май

27майВесь деньЧЕТВЕРТЫЙ ЭТТ18 днейпроводник: Екатерина Радуга

июнь

13июнВесь деньРУНИЧЕСКИЙ КРУГ ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ40 днейпроводник: Екатерина Радуга

сентябрь

9сенВесь деньРУНИЧЕСКИЙ КРУГ ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ40 днейпроводник: Екатерина Радуга

ноябрь

7нояВесь деньРУНИЧЕСКИЙ КРУГ ВТОРАЯ СТУПЕНЬ40 днейпроводник: Екатерина Радуга

7нояВесь деньРУНИЧЕСКИЙ КРУГ ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ40 днейпроводник: Екатерина Радуга

декабрь

19декВесь деньЧЕТВЕРТЫЙ ЭТТ18 днейпроводник: Екатерина Радуга

Популярные Статьи

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ

ban3

Группа Вконтакте

СОЗДАНО ПО ОДОБРЕНИЮ БОГОВ © 2015-2017 разработка: Rawual

Яндекс.Метрика